Берберын: Выкарыстанне, перавагі, дабаўкі і пабочныя эфекты

Берберын мае доўгую гісторыю выкарыстання ў сістэмах традыцыйнай медыцыны, напрыклад,Аюрведаі ўсходнеазіяцкая медыцына. Гэта хімічнае злучэнне, атрыманае з розных раслін, такіх як Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis або Goldenthread) і Berberis vulgaris (Barberry). Даследаванні паказваюць, што берберын можа мець антымікробныя і антыбіётычныя ўласцівасці, а таксама станоўчы ўплыў на метабалізм, але для пацверджання гэтых пераваг неабходныя далейшыя клінічныя выпрабаванні.

Берберын таксама можа мець шматлікія фізіялагічныя перавагі і фармакалагічную дзейнасць у печані, нырках, сэрцах і мозгу, што патэнцыйна забяспечвае далейшую метабалічную падтрымку. Напрыклад, берберын актывуе бялковую кіназу, актываваную ферментам, што, што даследаванне мяркуе, дапамагае рэгуляваць метабалізм, функцыю клетак і ўзровень энергіі.

Берберын у асноўным выкарыстоўваецца, каб патэнцыйна дапамагчыНіжні цукар у крыві, палепшыць здароўе сардэчна -сасудзістай сістэмы, знізіць акісляльны стрэс інізкі ўзровень халестэрыну.

Берберын звычайна сустракаецца ў форме капсулы, але ён таксама сфармуляваны ў выглядзе кропель і геляў для розных запаленчых станаў скуры, вачэй і суставаў.

Многія расліны і травы, якія змяшчаюць берберын, выкарыстоўваліся медыкаментальна на працягу тысячагоддзяў, але неабходна больш даследаванняў, каб зразумець механізмы дзеяння злучэння і доўгатэрміновыя наступствы. З улікам сказанага, даследаванні мяркуюць, што гэта можа прынесці карысць здароўю некалькімі спосабамі.

Можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві і прадухіліць рэзістэнтнасць да інсуліну

Агляд 2022 г. уМалекулыпаказвае берберын можа дапамагчыНізкі ўзровень глюкозы ў крывіПаколькі гэта павялічвае выпрацоўку інсуліну і павышае адчувальнасць да інсуліну, хоць для поўнага разумення гэтых эфектаў неабходна дадатковыя даследаванні[1].

Можа дапамагчы знізіць халестэрын

Даследаванні паказваюць, што берберын можа аказаць станоўчы ўплыў наХалестэрын ЛПНПі агульны халестэрын, хоць для поўнага разумення гэтага сцвярджэння пра здароўе неабходныя дадатковыя клінічныя выпрабаванні.

Можа палепшыць здароўе сардэчна -сасудзістай сістэмы

Берберын можа аказаць станоўчы ўплыў на сардэчную тканіну, асабліва ў выпадках ішэміі (недастатковая кровазабеспячэнне), патэнцыйна паляпшаючы трываласць сардэчнай цягліц, памяншэнне запалення, зніжэнне акісляльнага стрэсу, зніжэнне крывянага ціску і павелічэнне сардэчнага выкіду.

Можа мець супрацьзапаленчае ўздзеянне

Берберын-гэта горкі алкалоід, які забяспечвае сістэмнае супрацьзапаленчае ўздзеянне, кажа Алісія Маккуббінс, натуропатскі лекар, які базуецца ў Ванкуверы, штат Вашынгтон. Гэтыя ўласцівасці могуць прынесці карысць агульным метабалічным працэсам, напрыклад, патэнцыйна спрыяючы прафілактыцы атэрасклерозу, дыябету 2 тыпу, атлусцення і сардэчна -сасудзістых ускладненняў. Супрацьзапаленчыя ўласцівасці Берберыну вывучаліся доўга, але яго механізм дзеяння яшчэ не вывучаны, падкрэсліваючы неабходнасць у дадатковых даследаваннях.

Могуць мець антыаксідантныя ўласцівасці

Агляд 2018 года ўМяжы ў фармакалогіізаключае, што антыаксідантныя эфекты берберыну супастаўныя з вітамінам С, вельмі магутным антыаксідантам[2]. Такія рэчывы, як вітамін С і берберын, дзейнічаюць як антыаксіданты, каб дапамагчы пазбегнуць пашкоджанняў, якія могуць нанесці клеткам.

Могуць мець антыбактэрыйныя і антымікробныя ўласцівасці

"Берберын валодае звязальнымі ўласцівасцямі і лічыцца натуральным антымікробным з патэнцыялам для выцяснення бактэрый, паразітаў і грыбоў/кандыды", - дзеліцца доктар МакКубінс. Гэтыя антымікробныя ўласцівасці могуць дапамагчы палепшыць пэўныя ўмовы, такія як вострыяпанос, дызентэрыя, жаўтуха і похвы, хоць для падтрымкі гэтых прэтэнзій неабходна дадатковыя даследаванні. Калі чалавек лічыць, што ў іх ёсць бактэрыяльная інфекцыя любога роду, яны павінны пракансультавацца са сваім медыцынскім работнікам для належнай дыягностыкі і лячэння перад прыёмам берберыну ці любой іншай дабаўкі.

Можа палепшыць здароўе стрававання

Берберын можа прынесці карысць стрававальнай праблемы, напрыклад, завала іпякотка, па словах доктара МакКубінса. "Гэтыя алкалоіды могуць прынесці перспектыўныя выгады для падключэння да кішачніка",-дадае яна, падкрэсліваючы важнасць сувязі паміж страваваннем, настроем і агульным здароўем.

Можа падтрымліваць пахуданне і кіраванне вагой

Берберын можа дапамагчы знізіць захоўванне тлушчу і глюкозы, паляпшаючы метабалічныя працэсы, такія як разбурэнне ліпідаў (тлушчаў) і цукру, мяркуюць даследаванні. Станоўчы ўплыў берберынаў на мікрабіяму кішачніка таксама можа стаць ключавым кампанентам у падтрымцы кіравання вагой.

Можа палепшыць сімптомы полікастычнага сіндрому яечнікаў (СПКС) і авуляцыі

Згодна з аглядам уМалекулы, прымаючы 1500 міліграмаў берберыну ў дзень на працягу трох месяцаў, зніжаючы высокі ўзровень тэстастэрону ў жанчын зPCOS[3]. Гэты стан можа ўключаць у сябе паталагічны ўзровень рэпрадуктыўнага гармона і прывесці да шэрагу дысбалансаў, што прывядзе да такіх праблем, як невялікія кісты на яечніках або паталагічную менструацыю. Эксперты таксама лічаць, што берберын паляпшае рэзістэнтнасць да інсуліну, што з'яўляецца агульнай асаблівасцю PCOS. Аднак даследчыкі мяркуюць, што для пацверджання гэтага эфекту берберыну неабходныя дадатковыя клінічныя выпрабаванні, уключаючы даўжыню лячэння і тэрапеўтычную дазаванне.

 

Як прыняць берберын?

Дабаўкі берберыну выпускаюцца ў капсуле, таблеткавай або настойцы, што дазваляе дакладнае дазаванне і лёгкае спажыванне. Капсулы могуць быць пераважней для большасці спажыўцоў, улічваючы яго вельмі горкі густ, тлумачыць доктар МакКубінс. "Берберын часта ўспрымаецца як стрававальны тонік за 5 да 30 хвілін да харчавання. Берберын, натуральна, горкі, што стымулюе страўнікавыя сокі для больш эфектыўнага функцыянальнага стрававання ", - працягвае яна.

Дазавання берберыну

Асобы павінны пракансультавацца з медыцынскім работнікам або траўністам, каб абмеркаваць дакладную дазаванне (што не стандартызавана) і прачытаць інструкцыі вытворцы, кажа доктар Звік. "Звычайна гэта лічыцца бяспечным у [штодзённых] дозах [не больш за] 2 грамаў. Каб [дасягнуць аптымальных вынікаў], чалавек, верагодна, хоча выкарыстоўваць па меншай меры 1 грам (1000 міліграмаў) у дзень. Большасць дабавак [змяшчае] 500 міліграмаў на капсулу, таму хтосьці хацеў бы прыняць [па меншай меры дзве] капсулы ў дзень ", - працягвае яна.

Дазавання берберыну можа залежаць ад мэтаў здароўя чалавека. Што тычыцца цукру ў крыві, сістэматычны агляд 2019 года і метааналізЭндакрынны часопісЗнойдзена прыём менш за 2 грама берберыну ў дзень на працягу трох месяцаў станоўча паўплываў на ўзровень удзельнікаў глюкозы ў крыві з дыябетам 2 тыпу[4].

Між тым, агляд даступных даследаванняў уДадатковыя метады лячэння ў клінічнай практыцывывучыў дозу рэакцыі экстракта берберыну для людзей з атлусценнем і пошуку кіравання вагой, выявіўшы, што дозы 500 міліграмаў, якія прымаюцца тры разы на дзень, прывялі да памяншэнняІндэкс масы цела (ІМТ), акружнасць таліі і маса цела[5].

Пабочныя эфекты берберыну

Дабаўкі берберыну могуць мець некаторыя пабочныя эфекты, у тым ліку дыярэю, засмучэнне страўніка і галаўны боль, кажа доктар МакКубінс.

"Берберын павялічваецца ў папулярнасці і ў значнай ступені прадаецца ў супольнасці пахудання", - працягвае яна. "Будзьце асцярожныя і звярніцеся да натуропатычнага лекара пра [тэрапеўтычнае ўжыванне [берберыну, перш чым спажываць яго]."

У той час як берберын звычайна добра пераносіцца, гэта можа выклікаць боль у жываце і ўздуцце, завала, дыярэю, метэарызм, млоснасць і ваніты, дадае доктара Цвікі.

Берберын бяспечны?

Асноўная праблема бяспекі берберыну заключаецца ў тым, што ён можа ўзаемадзейнічаць з некалькімі лекамі, кажа доктар Звік. Найбольш цяжкім патэнцыяльным узаемадзеяннем з'яўляецца цыклоспорын, імунасупрэсіўны прэпарат, які выкарыстоўваецца пасля перасадкі органаў і дапамагае кіраваць аутоіммуннымі ўмовамі, як, напрыклад,рэўматоідны артрыт, па меры таго, як берберын павялічвае канцэнтрацыю циклоспорина ў крыві, тлумачыць яна.

Незалежна ад таго, ці прымае чалавек берберын у якасці самастойнага здабытага дабаўкі альбо ў цэлым фармаце HERBL, важна прытрымлівацца рэкамендаваных інструкцый па дозе, якія прадастаўляецца вытворцам прадуктаў, альбо медыцынскім работнікам. Берберын проціпаказаны для дзяцей, а таксама для цяжарных і кормячых людзей, адзначае доктар Цвікі.

Што трэба ўлічваць пры куплі берберыну?

Паколькі большасць вытворцаў ачышчаюць берберын ад расліны, трэцяе лабараторнае выпрабаванне на ідэнтычнасць берберыну, трываласць, якасць і чысціню мае важнае значэнне, кажа доктар Звік. "Варта быць вельмі канкрэтным у дапоўненым пошуку дабавак для ўрача, каб забяспечыць трэцяе тэставанне ў аўтарытэтных кампаній і забеспячэнне якасці для [дазавання] рэгламента",-дадае доктар МакКубінс.

Па словах доктара МакКубінса, таксама важна забяспечыць устойліва берберын. "Goldenseal, хоць і выдатная крыніца берберыну, падвяргаецца небяспецы. Сапраўдныя кампаніі па дадатку ведаюць пра гэта [пытанне] ", - тлумачыць яна. У большасці ярлыкоў дадаткаў вызначаюцца зелі травы берберын.

Паколькі ў Берберыну не хапае доўгатэрміновых даследаванняў па бяспецы, варта пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым дадаць берберын у іх рэжым дапаўненняў, каб пераканацца, што гэта мэтазгодна і бяспечна для іх унікальных патрэбаў у галіне аховы здароўя. Каб даведацца больш пра патэнцыйныя перавагі для здароўя Берберына, пагаварыце з урачом -натуропатам, сертыфікаваным траўністам альбо акупунктурыстам.