З Forbes Health 2,2023
Печань не толькі самая вялікая стрававальная залоза ў арганізме, але і галоўны орган, які адыгрывае цэнтральную ролю ў здароўі. На самай справе печань неабходная, каб дапамагчы вымыць таксіны і падтрымліваць імунную функцыю, метабалізм, страваванне і шмат іншага. Шмат якія папулярныя дабаўкі сцвярджаюць, што дапамагаюць павысіць здольнасць печані детоксікаціі цела - але навуковыя доказы падтрымліваюць такія прэтэнзіі, і ці з'яўляюцца гэтыя прадукты нават бяспечнымі?
У гэтым артыкуле мы разгледзім меркаваныя перавагі дабавак для детоксікаціі печані, а таксама патэнцыйныя рызыкі і праблемы бяспекі. Акрамя таго, мы вывучаем некалькі іншых інгрэдыентаў, якія запускаюцца экспертам, якія могуць быць карыснымі для падтрымання здароўя печані.
"Печань-гэта выдатны орган, які, натуральна, детоксікаціі, фільтруючы таксіны і метабалізуючы рэчывы",-кажа Сэм Шлейгер, дыетолаг на аснове Мілуокі. "Натуральна, печань эфектыўна выконвае гэтую функцыю без неабходнасці дадатковых дабавак".
Хоць Шлейгер адзначае, што дабаўкі могуць не спатрэбіцца для падтрымання здаровай печані, яна дадае, што яны могуць прапанаваць некаторыя перавагі. "Было паказана, што падтрымка печані праз якасную дыету і пэўныя дабаўкі падтрымліваюць здароўе печані", - кажа Шлейгер. "Агульныя дабаўкі, якія падтрымліваюць детоксікацію печані, утрымліваюць інгрэдыенты, якія маюць патэнцыйныя перавагі для здароўя, такія як малако, куркума або экстракт артышока".
"Малаковае растаропшы, у прыватнасці, яго актыўнае злучэнне пад назвай сілімарын, з'яўляецца адным з самых вядомых дабавак для здароўя печані",-кажа Шлейгер. Яна адзначае, што яна валодае антыаксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, што можа падтрымліваць функцыю печані.
На самай справе, кажа Шлейгер, растаропшы часам выкарыстоўваюць у якасці дадатковага лячэння ўмоў печані, напрыклад, цыроз і гепатыт. Згодна з адным аглядам васьмі даследаванняў, сілімарын (атрыманы з малочнага растаропшы) эфектыўна павысіў узровень ферментаў печані ў людзей з безалкагольнай тлушчавай хваробай печані.
Функцыя растаропшы, навукова вядомая як Silybum marianum, з'яўляецца ў першую чаргу як фітатэрапія, якая, як мяркуюць, падтрымлівае здароўе печані. Малаковае растаропшы змяшчае злучэнне пад назвай сілімарын, які дзейнічае як антыаксідант і супрацьзапаленчы сродак. Лічыцца, што гэта дапамагае абараніць клеткі печані ад пашкоджанняў, выкліканых таксінамі, такімі як алкаголь, забруджвальныя рэчывы і некаторыя лекі. Малаковае растаропшы традыцыйна выкарыстоўваецца для лячэння захворванняў печані, такіх як цыроз печані, гепатыт і тлушчавыя захворванні печані.
Час паведамлення: снежань-04-2023